កម្មវិធីដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

មនុស្សកាន់តែច្រើននឹងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ នៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមសម្រេចបាននូវរូបរាងរាងកាយដែលចង់បាន និងរក្សារាងឱ្យសម។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាចង់ចំណាយលើសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬជួលគ្រូបង្ហាត់នោះទេ ដូច្នេះជាជម្រើសមួយ ពួកគេពឹងផ្អែកលើកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលជួយពួកគេរៀបចំផែនការសកម្មភាពកាយសម្បទា និងទម្លាប់របស់ពួកគេដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅគោលដៅរបស់ពួកគេយ៉ាងងាយស្រួល។ កម្មវិធីជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះ ហើយវាជាហេតុផលដែលធ្វើអោយមនុស្សឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមជឿថា ទោះបីជាមិនបានចំណាយច្រើនក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចទទួលបានរូបសុបិននោះ។ នេះគឺជាកម្មវិធីមួយចំនួនដែលបច្ចុប្បន្នមាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមទាំងនោះ និងបន្តនៅលើហ្គេមរបស់អ្នក៖

Endomondo

• ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ ឬជិះកង់។
• Endomondo អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានចម្ងាយរបស់អ្នក និងកំណត់គោលដៅថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
• មានប្រភេទលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក រួមទាំងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ កាយសម្ព័ន្ធ យូហ្គា ជិះកង់ក្នុងផ្ទះ និងការហ្វឹកហាត់រាងពងក្រពើ។
• កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យអត្រាបេះដូង និងកាឡូរីដែលបានដុត
• វាមាន “News Feed” ស្រដៀងទៅនឹងកម្មវិធីបណ្តាញសង្គម ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានសកម្មភាពរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក និងគោលដៅរបស់ពួកគេ។

តើវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន៖

• Endomondo អាចទាញយកបាន។ ដោយឥតគិតថ្លៃ
• កំណែ​បណ្តុះបណ្តាល​ដែល​បង់ប្រាក់​គឺ​មាន​នៅ $4.99។ កំណែនេះក៏មិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែរ។

កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ

• Gym Workout Log គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលលើកទម្ងន់
• វាបង្រៀនអ្នកពីរបៀបលើកទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ Gym Workout Log ផ្តល់ការបង្រៀនសម្រាប់ការលើកនីមួយៗ
• កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានការហាត់ប្រាណដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយវាក៏ជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតទម្លាប់របស់អ្នកផងដែរ។
• Gym Workout Log ជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយកត់សម្គាល់វាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការមួយ។

តើវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន៖

• Gym Workout Log អាចទាញយកបាន។ អត់​គិតថ្លៃ, ហើយកំណែនេះមិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។
• កំណែដែលបានបង់ក៏មានសម្រាប់ $4.89 ផងដែរ។ នៅទីនេះអ្នកអាចមានមុខងារថ្មីៗដើម្បីកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយវាក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាង ផែនការ ការដាស់តឿន និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដល់អ្នកផងដែរ។

ផែនទីគ្រូបង្ហាត់លំហាត់កាយសម្បទារបស់ខ្ញុំ

• កម្មវិធីនេះជួយអ្នកតាមដានការហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទ មិនថាដើរ ឬរត់ ឬជិះកង់
• ផែនទីកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "គូសផែនទី" សកម្មភាពរបស់អ្នកដូចជា អង្គុយ ហែលទឹក បាល់ទះ យូហ្គា ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេល ការដើរជាដើម។ វាអាចត្រូវបានប្រើសូម្បីតែសម្រាប់សកម្មភាពសាមញ្ញបំផុត ដែលអស្ចារ្យ និងធ្វើឱ្យវាប្រាកដនិយមបំផុត។
• កម្មវិធីនេះក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកផងដែរ។
• អ្នកមានជម្រើសក្នុងការចែករំលែកសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅលើគេហទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

តើវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន៖

• Map My Fitness Workout Trainer អាចទាញយកបាន។ ដោយឥតគិតថ្លៃ
• កំណែដែលបានបង់គឺអាចរកបានសម្រាប់ $2.99 ​​ដូច្នេះកម្មវិធីនឹងមិនមានពាណិជ្ជកម្ម។
• Map My Fitness Workout Trainer ក៏មានការជាវ MVP ផងដែរ ដែលអាចទិញបានសម្រាប់ថ្លៃសេវាប្រចាំខែ $5.99 ឬថ្លៃប្រចាំឆ្នាំ $29.99

Virtuagym សម្បទា

• Virtuagym Fitness គឺល្អសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលត្រូវការការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
• កម្មវិធីបង្ហាញប្រភេទលំហាត់ប្រាណជាច្រើន។ កម្មវិធីនេះមានពាក្យដដែលៗមួយចំនួនអាស្រ័យលើកម្រិតរបស់អ្នក (អ្នកចាប់ផ្តើម កម្រិតមធ្យម ឬកម្រិតខ្ពស់) ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាន។
• អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសពីទម្លាប់ផ្សេងៗគ្នាដែលមានកម្រិតចាប់ផ្តើមរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់។ ទម្លាប់ទាំងនេះជាធម្មតាមាន 60 នាទីនីមួយៗ។
• Virtuagym Fitness បង្រៀនអ្នកនូវទម្រង់ដ៏ត្រឹមត្រូវ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការលើក និងការហាត់ប្រាណនីមួយៗ។ ទាំងនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈតួលេខផ្លាស់ទី ដូច្នេះអ្នកដឹងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើលំហាត់ជាក់លាក់មួយ។
• អ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែបំពេញទម្លាប់។ កម្មវិធីនេះក៏មានសំណុំសមិទ្ធិផលដែលបានរាយបញ្ជី ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

តើវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន៖

• Virtuagym Fitness អាចទាញយកបាន។ ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ។

គ្រូបង្ហាត់សាកល្បង

• Workout Trainer អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
• វាកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយសាកសួរអំពីបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកប្រឈមនឹងការហាត់ប្រាណ
• គ្រូបណ្តុះបណ្តាលការហាត់ប្រាណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលគិតគូរពីគោលដៅ និងបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក។
• មាន​សារ​ជា​សំឡេង​ដែល​អាច​ឮ​ស្រប​នឹង​បញ្ជី​ចាក់​តន្ត្រី​របស់​អ្នក។
• Workout Trainer ក៏មានរូបដែលមើលឃើញដែលបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក៏ដូចជាចំនួនអ្នកតំណាងដែលត្រូវការ។
• កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកនឹងហ្វឹកហាត់រៀងរាល់សប្តាហ៍ ព្រមទាំងទំហំនៃការហាត់ប្រាណនីមួយៗ

តើវាមានតម្លៃប៉ុន្មាន៖

• គ្រូបណ្តុះបណ្តាលការហាត់ប្រាណអាចទាញយកបាន។ ដោយឥតគិតថ្លៃ
• វាក៏មានកំណែគាំទ្រជាជម្រើសដែលអាចទទួលបានក្នុងតម្លៃ 7 ដុល្លារក្នុងមួយខែ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ កំណែគាំទ្រនេះមានវីដេអូ HD នៃការបង្រៀនលំហាត់

មានកម្មវិធីជាច្រើនដែលមានរួចហើយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយសមស្របដើម្បីសម្រេចគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។

តើ​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​កម្មវិធី​ណា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​កម្មវិធី​ដែល​បាន​រៀបរាប់​នេះ ឬ​កំពុង​ប្រើ​កម្មវិធី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ដំណើរការ​ល្អ​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ? ចែករំលែកវាជាមួយពួកយើងតាមរយៈផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម!

SC

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]